Delphine Laborie Sophrologue
Praticienne certifiée RNCP
SCEAUX (92) : 21, Rue Mozart   |  06 66 53 34 25 | Prendre RDV sur ou sur
PARIS 12e : 2, passage Abel Leblanc

Les origines


Fondée en 1960 par le Dr. Alfonso Caycedo, neuropsychiatre espagnol, la Sophrologie est le résultat d’une belle alchimie entre différentes techniques thérapeutiques telles que :

  • La pensée positive et l’auto suggestion (psychologue et pharmacien Emile Coué),
  • l’hypnose (Dr Jean-Martin Charcot),
  • la psychanalyse (Dr Sigmund Freud ),
  • la relaxation mentale par la détente musculaire (Dr Edmund Jacobson),
  • la méthode du Dr Vittoz,
  • la méditation zen, le yoga…

Ainsi, elle devient une méthode psycho-corporelle basée sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale. Facilitant un lâcher-prise, elle permet la rencontre harmonieuse entre le corps et l’esprit.

Cette rencontre est facilitée par la pratique d’exercices respiratoires doux, adaptés à vos besoins.



Le terme sophrologie
vient du grec :

  • sos : harmonie, paix, sérénité
  • phren : conscience , esprit
  • logos : étude, science, savoir


Pour Qui ?


Accessible à tous, de 4 à 104 ans, pour les souffrants et les bien-portants

Pour les étudiants

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J'interviens auprès d'écoles supérieures tel que l'EPF (école d'ingénieurs à Sceaux) dans le cadre du semestre santé et bien être.

  • Se préparer mentalement pour un examen,
  • Stimuler la confiance en soi,
  • Renforcer motivation et détermination,
  • Gérer les comportements addictifs,
  • Développer son potentiel de réussite,

Pour les adolescents

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  • Gérer le stress, le trac de la prise de parole
  • Comprendre et se sentir à l’aise avec ses émotions,
  • Gagner en estime de soi,
  • Se sentir à l'aide socialement et dans son corps

Pour vos enfants

Ludique et adapté à leur univers (la sophrologie adaptée aux enfants et aux ados)

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  • Gérer et canaliser les émotions,
  • Améliorer le sommeil (endormissement, réveils nocturnes, cauchemards),
  • Prendre conscience de son corps, de son schéma corporel et de sa place dans l'espace,
  • Accompagner un trouble psychique ou physique (dys, TDAH...),
  • Tirer parti de ses capacités
  • Se familiariser avec des techniques de méditation,

Pour les Seniors

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  • Aider à se focaliser sur ce qui va bien (dans le cas de douleurs, maladie, déprime),
  • Stimuler la vitalité,
  • Apprendre à mieux respirer et à se détendre pour plus de confort au quotidien,
  • Retrouver un sommeil récupérateur,

Pour les femmes enceintes

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  • Apprendre à prendre conscience de sa respiration pour mieux la gérer,
  • Créer son espace de bien être pour maman et le bébé,
  • Se préparer pour vivre sereinement l’arrivée de bébé,

Pour les salariés

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La sophro ce n'est peut être pas ce que vous pensez !

  • Pour se déconnecter d'un mental parasité ou trop présent,
  • Gérer ses ressentis pour plus de cohérence et fluidité au travail,
  • Faciliter durablement la prise de recul et poser plus sereinement son organisation professionnelle et familiale,
  • Pour apprendre à mieux respirer et ainsi à se recentrer,
  • Acquérir des outils de gestion de stress,
  • Prendre conscience de son potentiel, de sa place, pour rester confiant et déterminé,

Pour les sportifs

delphine-laborie-sophrologue
  • Se préparer mentalement pour des compétitions, des matches,
  • Gérer ses peurs, ses blocages, ses appréhensions...
  • Se focaliser sur son potentiel de combativité,
  • Rester concentré et déterminé

Pour tous

Pour tous ceux qui souhaitent apprendre, en toute autonomie, à améliorer leurs mieux être au quotidien (développement personnel et connaissance de soi).



Pour Quoi ?


Pour la délicatesse d’un moment de sérénité, pour la bienveillance et l’écoute précieuse d’un moment d’échange… la sophrologie transmet de véritables outils pour :

- Retrouver confiance en vous,

- Gérer votre stress, un trac, des douleurs, …

- Diminuer l’anxiété, avoir un sommeil réparateur, combattre certaines addictions

- Préparer un rdv important (examen, accouchement, entretien, intervention chirurgicale, compétition, …)

- Rester concentré, garder votre calme et retrouver un esprit positif

- Développer votre potentiel, améliorer votre condition, ou votre bien-être…



Je vous propose une démarche originale qui a fait ses preuves. Prenez contact afin que nous en discutions